1학기 중간고사 효과적 대비 전략: 학생과 학부모를 위한 가이드

새 학기의 첫 중간고사는 학생의 학업 성취도를 가늠하는 중요한 시험입니다. 시험 대비를 철저히 하면 좋은 성적으로 자신감을 얻을 수 있고, 학부모도 자녀의 학습 습관을 바로잡는 계기로 활용할 수 있습니다. 아래에서는 공부 계획 수립, 과목별 공부법, 오답노트 활용, 집중력 및 시간 관리, 학부모의 지원 방법을 체계적으로 정리했습니다. 이 가이드를 통해 중학생과 고등학생 모두 바로 실천할 수 있는 현실적인 팁을 얻어 효과적으로 1학기 중간고사에 대비해 보세요.

전체적인 시험 공부 계획 수립 방법

중간고사 준비의 첫 걸음은 탄탄한 계획표 작성입니다. 시험 일정에 맞춰 역산(逆算)하여 공부 일정을 세우면 남은 시간을 효율적으로 활용할 수 있습니다. 특히 보통 시험 3주 전부터 본격적인 시험 대비를 시작하는 것이 좋다고 합니다​

 (민사고 수석의 공부계획 세우는 방법) brunch.co.kr

 

. 아래 단계에 따라 차근차근 계획을 세워보세요:

 

1. 시험일까지 남은 시간 계산: 학교에서 공지된 시험 날짜를 확인하고, 오늘부터 시험 전날까지 남은 공부 가능 일수를 계산합니다. 이상적인 준비 기간은 약 3주(21일) 정도이므로, 가능하다면 시험 3주 전부터 준비를 시작하세요​. 만약 시간이 촉박하다면 지금이라도 남은 기간을 최대한 활용해야 합니다.

 

1. 과목별 학습 분량 및 우선순위 결정: 시험 범위에 해당하는 각 과목의 분량을 파악합니다. 교과서 챕터, 수행평가 내용, 프린트물 등을 모두 확인하여 어느 과목에 공부 시간이 많이 필요한지 판단하세요. 예를 들어 암기할 내용이 많은 과목(예: 사회, 역사)은 일찍 시작하고, 문제 풀이 연습이 중요한 과목(예: 수학)은 꾸준히 연습량을 확보해야 합니다​. 또한 자신에게 어려운 과목과 상대적으로 쉬운 과목을 구분해 우선순위를 정합니다. 각 과목마다 시험 전까지 몇 회씩 복습할 것인지 목표를 세워두면 계획 수립에 도움이 됩니다 (예: 국어 5회, 수학 7회 복습 등으로 설정).

[시험기간 꿀팁] 빨리 알수록 좋은 공부계획 꿀팁 5가지

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3. 일정표 작성 (역산 스케줄링): 달력이나 플래너를 펼쳐 남은 기간의 날짜별 공부 계획을 채워넣습니다. 이때 하루에 한 과목만 몰아서 하기보다는, 하루 공부 시간을 2~3과목으로 분산하는 것이 효과적입니다​. 사람의 집중력은 한 과목에 오래 몰두하면 떨어지기 쉽기 때문에, 12시간씩 여러 과목을 교대로 공부하면 효율이 올라갑니다. 예를 들어 월요일엔 국어·영어·사회, 화요일엔 수학·과학·국어처럼 하루 23개 과목을 배치하세요. 이렇게 하면 앞서 공부한 과목도 시험 직전에 비교적 최근에 본 상태를 유지할 수 있고, 한 과목을 오래 공부하다 지치는 것을 막을 수 있습니다​

• 학원 일정 반영: 주중에 학원이나 과외 등 고정 스케줄이 있다면 달력에 표시하고, 그날은 공부 계획을 약간 가볍게 배치합니다​. 반대로 주말이나 휴일 같이 공부에 전념할 수 있는 날은 3~4과목까지 넣어 최대한 활용하세요.

 

• 공부 범위 분배: 각 과목별로 시험 범위를 기간 내 균등하게 분배합니다. 예를 들어 역사 과목 범위가 5강이면 남은 15일 동안 3일마다 1강씩 공부하는 식으로 계획합니다. 국어 문학 작품 3편이라면 첫 주에 2편, 둘째 주에 1편과 전체 복습 등으로 안배합니다. 이때 구체적인 분량 목표를 정해주세요 – 단순히 “과학 공부”라고 적기보다 "과학 3단원 생물 소단원까지 정리"처럼 명확히 합니다​. 목표가 모호하면 오늘 무엇을 얼마나 공부해야 할지 판단하기 어렵고 실천이 느슨해질 수 있습니다​
   
  • 펜보다 연필로: 계획표는 수정이 잦으므로 연필이나 샤프로 작성하는 것이 좋습니다​. 학습 진행 상황에 따라 유연하게 일정 조정이 필요하기 때문입니다. 또한 큰 칸 달력을 사용해 각 칸에 그날 공부할 과목과 범위를 자세히 써넣으세요​
  • 
    . 예를 들어 “국어 – 3과 4단원 작품 정리”처럼 적어둡니다. 이렇게 하면 하루치 공부량이 한눈에 보이고 빠트림 없이 진행하기 쉽습니다.

1. 실천하며 지속적으로 관리: 세운 계획표를 믿고 따라가는 것이 중요합니다​. 하루 단위로 계획을 지키도록 노력하되, 부득이하게 밀린 경우 바로 다음날 보충하여 계획이 누적되지 않게 합니다. 계획했던 과목을 다 못했다면 다른 날 일정을 조정해 반드시 범위를 끝내도록 하세요. 가능한 한 시험 일주일 전까지는 모든 범위의 1차 학습을 마치고, 마지막 주에는 전체 총복습과 약점 보완에 집중할 수 있게 일정을 짜는 것이 이상적입니다. 계획을 지키면서도 상황에 따라 탄력적으로 수정한다면 모든 과목을 골고루 대비할 수 있습니다.

 

[시험기간 꿀팁] 빨리 알수록 좋은 공부계획 꿀팁 5가지 - 링커리어 커뮤니티

 

 

주요 과목별 공부 전략

모든 과목에서 공통적으로 중요한 것은 학교 수업 시간에 다룬 내용을 충분히 복습하는 것입니다. 내신 시험 문제는 담당 선생님이 직접 가르친 범위에서 출제되므로, 수업 시간에 강조한 개념과 자료를 최우선으로 공부해야 합니다​

국어내신대비 가이드 orbi.kr

 

. 그 기반 위에 과목별 특성에 맞는 전략을 병행하면 더 효과적입니다:

• 국어: 교과서에 나온 작품과 지문을 처음부터 끝까지 정독하세요. 현대문학 작품이나 고전문을 배울 때는 해당 작품의 주제, 소재, 시대적 배경, 중요 어휘를 정리하고 암기해 둡니다​. 비문학 지문(논설문이나 설명문)은 핵심 주장이나 설명하고자 하는 바를 찾아내는 연습이 필요합니다​
  . 이를 위해 교과서를 읽으며 각 문단의 주제를 요약해보세요. 또한 교과서나 부교재의 문제들을 풀어보고, 자주 출제되는 유형(빈칸 추론, 주제 찾기 등)을 익혀둡니다. 서술형 대비를 위해 중요한 개념(예: 문법 개념이나 표현 기법)은 자신의 말로 설명하거나 예문을 들어 쓰는 연습도 해보면 좋습니다.

 

• 수학: 공식만 외우는 공부로는 고득점을 얻기 어렵습니다​. 우선 각 단원의 개념과 원리를 충분히 이해해야 합니다. 교과서 정의와 정리를 읽고, 공식이 어떻게 유도되는지 스스로 따라 유도해 보세요​
  . 그런 다음 공식을 암기합니다. 개념을 이해한 후에 암기하면 훨씬 오래 기억에 남습니다. 문제 풀이는 쉬운 문제부터 단계적으로 시작하세요​
• . 기본 예제→유제→학교 프린트→기출문제 순으로 난도를 높이며 풀면 응용력과 자신감을 함께 키울 수 있습니다. 특히 교과서와 학교 프린트에 있는 연습문제는 모두 직접 풀어보는 것을 권장합니다​
•  푼 문제는 풀이 과정을 꼼꼼히 검토하고, 틀린 문제는 왜 틀렸는지 분석하여 오답노트에 정리합니다. 여러 유형의 문제를 접하면서 실력을 다져나가세요.

 

• 영어: 교과서 본문과 단원별 어휘, 문법을 철저히 공부하세요. 수업 시간에 필기한 주요 구문(어려운 문장 구조)과 문법 사항을 정리하고, 모르는 단어나 숙어는 확실히 암기합니다​. 교과서 지문에 나오는 내용의 배경지식이나 주제도 이해해두면 지문 해석에 도움이 됩니다​
•  중요한 문법 포인트는 관련 예문과 함께 외워서 실제 쓰임까지 익히세요​
• . 예를 들어 5형식 문형을 외울 때 “주어+동사+목적어+목적격보어” 형태의 예문을 함께 암기하면 기억에 오래 남습니다. 듣기 평가가 있다면 평소에 학교에서 사용하는 듣기 파일이나 EBS 교재 등을 활용해 꾸준히 듣기 연습을 해둡니다​
  ‘중간고사 준비’ 요약노트 먼저…각 과목별 학습 요령  khan.co.kr
   
• 마지막으로, 학교에서 배부한 문제지나 WORKBOOK의 문제들을 풀어보고, 서술형이나 영작형 문제가 있다면 예상 답안을 작성해보며 대비하세요.

 

• 과학: 과학은 개념 이해는 물론 실험, 도표, 그래프 해석 능력까지 요구되는 과목입니다​. 우선 교과서와 노트 필기를 중심으로 단원별 핵심 개념을 완전히 이해하세요. 수업시간에 다룬 실험 결과나 선생님이 강조한 부분(예: 그래프의 추세, 실험 절차의 의의)을 놓치지 말고 정리해둡니다​
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  . 교과서를 읽으며 각 단원의 원리(예: 전압과 전류의 관계, 화학 반응 법칙 등)를 스스로 설명할 수 있을 정도로 이해하는 것이 중요합니다. 개념 학습을 마쳤다면 문제풀이 단계로 넘어갑니다​
  . 학교에서 준 문제나 참고서의 기출문제를 풀면서 배운 개념을 적용해보세요. 틀린 문제가 나오면 해당 개념으로 돌아가 다시 확인하고, 오답노트에 기록합니다. 또한 용어 정리를 잘 해두세요. 과학 용어는 정확한 정의를 묻는 경우가 많으므로, 주요 개념의 정의와 단위를 암기하고 있는지 점검합니다.
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• 사회: 사회 과목은 영역에 따라 공부 방법을 달리해야 합니다. 역사의 경우 사실의 나열을 무조건 암기하기보다는 전체 흐름을 이해하는 것이 우선입니다​. 중요한 사건들을 시간 순으로 연표에 정리하고, 인과 관계나 시대별 특징을 이야기하듯 정리해보세요. 흐름을 큰 틀에서 이해한 뒤 세부 사항을 암기하면 기억에 오래 남습니다. 암기 시에는 연도, 인물, 주요 내용을 카드나 포스트잇에 써서 외우고 스스로 퀴즈를 내보는 것도 효과적입니다. 지리 파트는 지도를 활용하세요​
  . 교과서에 나온 지도나 도표를 보며 지형, 기후, 자원 분포 등을 익히고, 주요 지명의 위치를 기억합니다. 실제 시험에서도 지도를 주고 물어보는 형태가 자주 나오니, 지도를 보지 않고도 설명할 수 있을 정도로 연습하세요​
  . 도덕/사회문화와 같은 과목은 개념이나 정의를 정확히 이해하고 암기하는 것이 중요합니다. 핵심 개념에 대한 사례나 시사적인 예시를 함께 알아두면 서술형 문제에서 응용할 때 도움이 됩니다. 최종적으로, 사회 과목의 방대한 내용을 하나의 이야기처럼 연결지어 생각해 보세요​
  . 마치 남에게 역사 이야기를 들려주거나 사회 현상을 설명해준다는 느낌으로 말해보면 어떤 부분이 부족한지 파악할 수 있습니다. 이처럼 흐름을 이해하고 있으면 시험 직전에 내용을 빠르게 재점검하기에도 수월합니다.

 

 

‘중간고사 준비’ 요약노트 먼저…각 과목별 학습 요령

 

오답노트 작성법과 효율적인 복습 루틴

오답노트와 복습은 자신의 약점을 보완하고 배운 내용을 장기 기억으로 바꾸는 데 필수적인 도구입니다. 틀린 문제를 제대로 정리하고, 체계적인 복습 습관을 들이면 실수를 줄이고 이해도를 높일 수 있습니다.

• 오답노트 활용: 공부 중 풀었던 문제에서 틀린 문제나 헷갈린 문제를 반드시 기록하는 습관을 들이세요. 오답노트의 기본 목표는 같은 실수를 반복하지 않는 것입니다​. 따라서 단순히 틀린 문제의 정답만 베끼지 말고, 왜 틀렸는지를 분석하여 적어두는 것이 중요합니다. 문제를 옮길 때는 문제의 요지와 핵심 조건만 간략히 적고, 자신의 잘못된 접근이나 착각한 부분을 옆에 메모합니다. 그리고 옳은 풀이의 핵심 개념이나 공식도 함께 정리하세요. 예를 들어 수학 문제를 틀렸다면 “공식 적용 순서 착오 – 삼각비 공식 재확인”, 영어 문법 문제를 틀렸다면 “시제 일치 놓침 – 현재완료 형태 복습” 등의 식으로 틀린 이유를 분명히 써둡니다. 또한 같은 실수를 예방하기 위한 주의사항도 적어보세요. 계산 실수였다면 “소수점 둘째 자리까지 반올림 주의”처럼 쓰고, 국어나 사회 과목에서 개념을 혼동했다면 두 개념의 차이를 정리해 두는 식입니다. 이렇게 해야 다음에 비슷한 문제가 나왔을 때 무엇을 조심해야 할지 바로 떠올릴 수 있습니다​
   
• 성공적인 오답노트 정리 방법 blueyoung-1.tistory.com
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  . 오답노트는 모든 과목에 활용 가능합니다. 암기 과목이라면 틀린 객관식 문제의 선지를 오답노트에 적어두고, 올바른 내용으로 고쳐 써보는 것도 좋습니다. 중요한 것은 작성 후 반복해서 꺼내 보는 것입니다​
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• megastudy.net 오답노트 작성법 메가스터디
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• . 오답노트를 언제 보면 좋을지 고민하는 학생도 있는데, 공부 후 바로 한 번 보고, 시험 준비 기간 중간중간 매 주말마다 훑어보면 효과적입니다. 시험 직전에는 오답노트를 마지막으로 정독하면서 틀린 문제의 개념과 해결 방법을 최종 점검하세요.

 

• 효율적인 복습 습관: 공부한 내용을 자기 것으로 만들려면 주기적인 복습이 필수입니다. 전문가들은 복습은 가능한 한 학습 직후에 하는 것이 가장 효과적이라고 조언합니다​. 배우자마자 사람의 기억은 급격히 희미해지기 시작하므로, 이를 막기 위해서는 짧은 간격으로 여러 번 반복해주는 것이 좋습니다​
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  . 예를 들어 한 시간을 공부했다면 직후 5분 정도 그 내용을 스스로 요약하거나 중요 공식·단어를 써보는 1단계 복습을 합니다. 그리고 당일 저녁이나 자습 시간에 배운 내용을 한 번 더 정리하세요. 특히 효과적인 방법으로 알려진 것이 **“세 줄 복습법”**인데, 한 교시 분량으로 배운 내용을 세 줄로 요약하는 것입니다​
  . 각 과목 노트나 별도의 복습 노트에 오늘 배운 핵심을 세 줄 이내로 정리해두면, 56교시 분량도 30분 내로 그날 복습을 끝낼 수 있습니다​
  . 이렇게 당일 여러 번 복습해 두면 시험 범위가 발표되었을 때 이미 내용 대부분이 기억나서 수월하게 공부를 시작할 수 있습니다​
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  또한 지속적인 복습 주기를 만드세요. 당일 복습한 내용은 일주일 후 한 번 더 훑어보고, 시험 직전에도 최종적으로 확인합니다. 예를 들어 월요일에 배운 내용은 그 주 일요일에 다시 한번 요약노트를 보거나 문제를 풀어보며 점검하고, 시험 34일 전 주간 복습 때 또 확인하는 식입니다. 이렇게 2~3회간격을 두고 복습하면 오래 기억되며, 중간고사뿐 아니라 기말고사나 수행평가 대비까지 효과가 이어집니다.
  복습 시에는 능동적인 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 노트를 읽기만 하기보다는 스스로 생각하며 재구성해보세요. 중요한 개념은 백지에 써보거나, 암기사항은 다른 사람에게 설명한다고 생각하고 말로 떠올려봅니다. 문제 풀이 복습의 경우 처음 풀 때 틀렸던 문제를 다시 풀어서 맞힐 때까지 연습합니다. 마지막으로, 모르는 내용은 바로 해결하세요. 복습 중 이해가 안 되거나 외우기 어려운 부분이 나오면 넘어가지 말고 선생님이나 친구에게 질문하거나 참고서를 찾아봐서 그날 해결하는 습관이 중요합니다. 이런 복습 루틴이 자리 잡으면 시험 대비가 평소 공부의 연장선이 되어 벼락치기 스트레스가 크게 줄어들 것입니다.

성공적인 오답노트 작성방법

 

 

메가스터디 :: 바른공부

집중력 유지 방법과 시간 관리 팁

시험 기간에는 한정된 시간을 최대한 집중해서 활용해야 합니다. 아래는 공부 몰입도를 높이고, 주어진 시간을 효율적으로 관리하기 위한 실용적인 방법들입니다.

• 공부 집중력 높이는 방법: 먼저 학습 환경을 정비하세요. 공부할 때는 가능한 한 조용하고 깔끔한 공간에서 시작합니다. 책상 위에 필요한 교재와 도구만 두고 불필요한 물건은 치웁니다. 특히 스마트폰은 가장 큰 집중력 방해 요인입니다. 공부하는 동안에는 아예 보이지 않는 곳에 두거나, 부모님께 잠시 맡겨두는 것도 방법입니다. 또한 컴퓨터로 공부한다면 메신저나 SNS 알림을 꺼두고, 필요한 사이트 외에는 열지 마세요.
  시간 관리 기법을 활용해 집중을 유지하는 것도 좋습니다. 많은 학생들이 효과를 보는 방법으로 포모도로 기법(Pomodoro)이 있습니다. 25분 공부 후 5분 휴식 같은 주기를 반복하면서 집중할 때는 온전히 집중하고, 휴식 시간에는 잠시 뇌를 쉬게 하는 방식입니다. 본인에게 맞게 50분 공부 10분 휴식 등으로 변형해도 됩니다. 중요한 것은 공부 시간엔 몰입하고, 짧은 휴식으로 피로를 관리하여 다음 학습에 집중력을 이어가는 것입니다. 이렇게 하면 장시간 공부도 지치지 않고 지속할 수 있습니다.
  신체 컨디션 관리도 집중력에 직접 영향을 줍니다. 충분한 수면을 취해야 머리가 맑고 집중이 오래 갑니다. 밤늦게까지 억지로 공부하느라 밤을 새우는 것은 피하세요. 잠을 부족하게 자면 다음 날 집중력과 기억력이 저하되어 오히려 시험 준비에 악영향을 끼칩니다​. 일반적으로 하루 7~8시간 수면을 권장하며, 부득이하게 전날 늦게까지 공부했다면 시험 전 잠깐 낮잠을 자는 것도 도움이 됩니다​
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• [출처] 하룻밤 새면 몸에서 어떤 일이 일어날까? [밤새워서 공부? or 충분히 자고 공부?]|작성자 섭이

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  시험기간 좌절 금지! 공부 집중력을 높이는 비밀  post.naver.com

   
  . 공부하는 동안 가벼운 스트레칭이나 체조로 몸을 풀어주면 머리도 리프레시됩니다. 예를 들어 1시간에 한 번씩 기지개를 켜거나 눈을 감고 심호흡하면서 눈의 피로를 푸세요.
  개인에 따라 집중이 잘되는 시간대가 다르므로, 자신의 패턴을 파악하는 것도 중요합니다. 어떤 학생은 아침에 정신이 맑고, 어떤 학생은 밤에 조용할 때 집중이 잘 될 수 있습니다. 본인이 가장 집중이 잘 되는 시간을 찾아 그 시간을 중요한 공부에 배치하면 효율이 높아집니다. 다만 수면 리듬이 깨질 정도로 밤늦게 몰아서 하지 말고 규칙적인 생활 패턴 속에서 조절합니다.
  마지막으로, 외부 소음을 통제하여 집중할 수 있는 환경을 만들어보세요. 완전히 조용한 곳에서 공부하는 게 최상이지만 여의치 않을 때는 백색소음이나 잔잔한 음악을 활용할 수 있습니다. 너무 신나는 음악이나 가사가 있는 노래는 오히려 방해가 될 수 있으니, 클래식이나 자연의 소리처럼 차분한 음악 한 곡을 반복 재생하는 방법을 추천합니다​

• [시험기간 꿀팁] 빨리 알수록 좋은 공부계획 꿀팁 5가지

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  . 미리 만들어둔 플레이리스트나 반복 재생 기능을 활용하면 중간에 음악을 바꾸느라 흐름이 끊기지 않습니다​

   

  . 음악을 통해 주변 소음을 차단하면 오히려 몰입도를 높이는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 물론 사람에 따라 다르니, 여러 방법을 시도해보고 가장 집중이 잘되는 환경을 찾아보세요.

 

• 효율적인 시간 관리 요령: 시험 대비 기간에는 시간 활용 계획을 잘 세워야 합니다. 앞서 언급한 전반적 공부 계획을 세웠다면, 이를 하루 단위로 실천하는 관리가 필요합니다. 매일 아침이나 전날 밤에 다음 날의 공부 목표를 간단히 메모해보세요. 오늘 공부할 과목과 분량, 해야 할 일(To-Do 리스트)을 적어두고 우선순위를 표시합니다. 예를 들어 “1. 수학 2단원 문제풀이 (30문제), 2. 영어 단어 50개 암기, 3. 국어 문학 작품 정리” 식으로 목록을 만들면 하루 공부가 명확해집니다. 그런 다음 정해진 시간표에 따라 한 가지 과제씩 처리하세요. 한 과제를 끝냈다면 리스트에서 체크하거나 줄을 그어 완료 표시를 합니다. 이런 식의 가시적인 관리는 성취감을 주어 다음 작업에 대한 동기 부여가 되고, 동시에 무엇이 얼마나 남았는지 한눈에 보여 시간을 효율적으로 쓸 수 있게 합니다.
  우선순위 관리도 중요합니다. 일반적으로는 어려운 과목이나 어려운 단원을 머리가 맑을 때 먼저 공부하는 것이 좋습니다. 예컨대 방과후 바로나 이른 아침 시간을 활용해 자신에게 난이도가 높은 수학이나 과학 공부를 하고, 비교적 수월한 과목은 저녁 시간에 배치하면 효율적입니다. 반대로 쉬운 것부터 해내야 의욕이 생기는 학생도 있으니, 본인의 성향에 맞게 순서를 조정하세요. 핵심은 가장 집중력이 좋은 시간을 잘 활용하는 것입니다.
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  시간을 관리할 때 집중 시간과 쉬는 시간을 명확히 구분하세요. “틈틈이 쉰다”면서 공부 도중에 수시로 폰을 보거나 TV를 보면 효율이 떨어집니다. 차라리 12시간 공부 블록을 정하고 그 동안은 한눈팔지 않고 공부한 뒤, 1015분 휴식을 취하며 폰을 보거나 간식을 먹는 식으로 구분하는 것이 좋습니다. 스스로 규칙을 정하기 어렵다면 부모님께 협조를 구해 “저녁 9시까지 공부하고 9시~9시20분은 자유시간”처럼 스케줄을 함께 짜보세요.
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  또한 시간 낭비 요소를 제거해야 합니다. 인터넷 검색은 꼭 필요한 내용만 빠르게 하고, 모르는 문제에 지나치게 매달려 시간을 보내지 않도록 유의합니다. 풀리지 않는 문제는 먼저 표시해두었다가 일정 시간을 모두 쓰고 남은 시간에 선생님께 질문하거나 해설을 보는 것이 현명합니다. 시간을 관리한다는 것은 결국 정해진 시간 내 최대한의 성과를 얻겠다는 뜻입니다. 따라서 공부 시간 중에는 온전히 공부에 집중하고, 휴식 시간에는 충전에 집중하는 메이트리듬을 유지하세요.
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  끝으로, 컨디션 조절도 시간 관리의 일부입니다. 체력이 떨어지면 같은 한 시간을 공부해도 효율이 낮으니, 평소에 영양있는 식사를 하고 가벼운 운동으로 체력을 길러두세요. 공부 중간중간 수분 보충을 위해 물이나 차를 마시는 것도 좋습니다. 시험 기간이라고 해서 공부만 하고 생활 리듬을 무너뜨리면 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 일정 시간을 정해두고 취침 및 기상 시간을 규칙적으로 유지하면 생체 리듬이 안정되어 깨어있는 시간의 집중력이 향상됩니다. 계획대로 되지 않는다고 밤 늦게까지 깨어있지 말고, 휴식을 죄책감 없이 취할 때는 과감히 취하는 것도 장기적으로는 더 많은 것을 해낼 수 있는 비결입니다.

학부모가 도와줄 수 있는 부분

자녀가 시험 준비를 할 때, 학부모의 역할도 큰 힘이 됩니다. 부모는 직접 시험을 대신 볼 수는 없지만, 주변에서 환경을 조성하고 정신적으로 지원해 줌으로써 자녀가 공부에 몰입할 수 있게 도울 수 있습니다​

 

. 다음은 학부모가 해줄 수 있는 구체적인 지원 방안입니다.

• 조용하고 편안한 공부 환경 마련: 가정에서 학습 분위기를 만들어주세요. 아이가 공부하는 시간에는 다른 가족들도 TV 볼륨을 줄이거나 시끄러운 행동을 삼가도록 합니다. 가능하다면 전용 책상과 의자, 조명 등 편하게 공부할 수 있는 공간을 제공해 주세요. 형제자매가 있다면 같은 공간에서 놀지 않도록 배려하고, 스마트폰이나 게임기 등 유혹 요소를 차단할 수 있게 도와줍니다. 또한 공부에 필요한 준비물(예: 색필기구, 참고서 등)을 미리 챙겨주면 아이가 중간에 준비물 찾느라 흐름을 끊지 않고 공부에 집중할 수 있습니다.

 

• 일정 관리와 과목별 전략 조언: 자녀와 함께 앞서 소개한 공부 계획을 세워보는 것도 좋습니다. 처음에는 학생 혼자 계획 세우기가 어려울 수 있으므로, 부모가 코치가 되어 시험일까지 남은 날을 같이 계산하고, 과목별로 언제 무엇을 할지 일정표를 작성해 보세요. 이때 부모의 욕심대로 무리한 계획을 넣기보다는, 실현 가능한 계획이 나오도록 현실적인 조언을 하는 게 중요합니다. 예를 들어 “토요일에는 수학 모의고사 한 세트 풀어보자”, “영어 단어는 하루 30개씩 외우자”처럼 구체적인 목표를 제시하면서 아이의 동의를 구합니다. 계획이 세워진 후에는 매일 저녁 학습 일지를 함께 점검해보세요. 다만 이때도 감독보다는 응원의 느낌을 주세요. “오늘 계획한 거 다 했구나, 잘했어! 내일은 어떤 걸 도와줄까?”처럼 아이가 성취감을 느끼고 지속할 수 있도록 격려하며 관리합니다. 만약 계획이 조금 어긋나도 지나치게 나무라지 말고 어떻게 조정할지 함께 의논해 보세요.

 

• 칭찬과 심리적 격려: 부모의 정서적 지원은 아이의 의욕을 높이는 원동력입니다. 시험 공부 과정에서 노력하는 모습을 보이면 즉각적으로 인정하고 칭찬해주세요. “정말 열심히 하는구나, 엄마아빠는 네가 자랑스러워”와 같은 말은 큰 힘이 됩니다. 특히 점수보다 과정을 칭찬하는 게 중요합니다. 결과에 대한 압박을 주기보다 “오늘 3시간이나 집중해서 공부했네, 대단해”처럼 노력과 집중을 칭찬하면 아이는 성장에 초점을 맞추고 더욱 자기 주도적으로 공부하게 됩니다​​
• 
  . 전문가들에 따르면 이럴 때 부모의 역할은 **'서포터(지원군)'**가 가장 바람직하다고 합니다​
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  . 마치 아이가 자신의 경기를 뛰는 선수라면, 부모는 경기장 밖 응원단이 되어 목이 쉬도록 응원해주는 모습이 이상적이라는 것입니다​
• . “너만 믿는다, 할 수 있어!” 같은 따뜻한 한마디가 아이에게는 큰 응원이 됩니다. 반면 잔소리나 부정적인 말은 아이의 사기를 떨어뜨리니 최대한 긍정적인 언어를 사용하세요. 혹시 지난 시험 결과가 좋지 않았더라도 “이번엔 다를 거야. 지난번 경험을 살리면 돼”라고 격려하며 자신감을 심어주세요.

 

• 컨디션 관리 도와주기: 시험 기간에는 공부도 중요하지만 아이의 건강과 컨디션이 최상의 상태를 유지하도록 신경 써주세요. 부모가 아이보다 한 발 앞서 아이의 상태를 살펴주는 것이 좋습니다​. 늦게까지 공부하는 날에는 따뜻한 우유나 차 한 잔을 챙겨주거나, 밤참으로 영양가 있는 간식을 준비해 주십시오​
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  . 지나치게 피곤해 보이면 “조금 쉬었다 하렴” 하며 휴식을 권하는 것도 필요합니다. 아침 식사는 두뇌 활동에 연료가 되므로 꼭 챙겨 먹일 수 있도록 하고, 속이 편한 음식 위주로 준비해주세요. 아이가 좋아하는 특식을 해주는 것도 사기 진작에 효과적입니다​
  . 예를 들어 시험 전날 밤이나 당일 아침에 좋아하는 음식을 해주며 “이만큼 했으니 잘 볼 거야”라고 응원하면 아이는 부모의 사랑과 지지를 느끼고 힘을 얻을 것입니다.
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  . 또한 충분한 수면을 취할 수 있도록 공부 마치는 시간을 조율해주고, 시험 전날에는 일찍 잠자리에 들 수 있게 집안 분위기를 조용하게 유지해주세요.

 

• [김하나의 입시를 아는 엄마] 시험 기간, 엄마의 역할은 ‘이것’입니다 edu.chosun.com

 

• 함께 시험 대비에 참여: 아이가 원한다면 학습 파트너가 되어주세요. 예를 들어 암기 과목을 공부할 때 부모가 함께 퀴즈를 내주는 역할을 할 수 있습니다. 역사 연도나 영어 단어를 부모가 문제내고 아이가 답하게 하거나, 국어 문학 작품의 주제를 아이가 설명하도록 해보세요. 부모와의 질의응답은 아이가 재미를 느끼면서 공부할 수 있게 하고, 모르는 부분을 체크하는 데도 도움이 됩니다. 단, 아이가 이 방법을 부담스러워한다면 억지로 하지는 마세요. 대신 “궁금한 거 있으면 언제든 물어봐”라고 말해 두었다가 질문할 때 성의껏 설명해주는 것으로도 충분합니다. 시험 직전에는 “혹시 시험지에 이런 문제 나오면 어떻게 답쓸 거야?”라고 가볍게 물어봐서 마인드맵을 그려보게 하는 것도 방법입니다. 예를 들어 과학에서 세포 호흡 과정을 설명해야 한다면, 부모가 “세포 호흡이 뭐야?”라고 물어보고 아이가 답하도록 하는 식입니다. 답하는 과정을 통해 내용을 정리하게 되고, 부모는 틀린 부분을 짚어줄 수 있습니다.
• 과도한 압박 지양: 끝으로, 시험 결과에 대한 지나친 압박은 오히려 독이 될 수 있음을 기억하세요. 시험 기간에는 아이도 부모도 예민해지기 쉽지만, 이때 부모가 여유 있는 태도를 보여주는 것이 중요합니다​. “이번 시험 못 보면 어쩌나” 하는 불안감에 부모가 초조해하면 그 분위기가 아이에게 전해집니다. 그러니 평소처럼 담담하게, 그러나 지원은 아끼지 않는 자세를 취하세요. “시험은 과정일 뿐이고, 잘 준비하면 결과는 따라올 것”이라는 긍정적인 메시지를 주세요. 설령 아이가 계획대로 하지 못하거나 성적이 기대에 미치지 못해도 절대 비교하거나 비난하지 마십시오. 시험은 아이 자신의 성장 과정이니, 부모는 언제나 내 편이라는 믿음을 주는 게 최우선입니다. 아이가 “우리 부모님은 내가 힘들 때 늘 기댈 수 있는 언덕”이라고 느낄 수 있다면 최고의 지원을 하고 계신 것입니다​
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  . 그런 든든한 뒷받침이 있을 때 학생은 안심하고 자신의 공부에 최선을 다할 수 있을 것입니다.

 

以上와 같은 전략들을 꾸준히 실천한다면, 1학기 중간고사에서 좋은 성적뿐만 아니라 올바른 공부 습관까지 얻을 수 있을 것입니다. 중요한 것은 계획적인 학습과 꾸준한 복습, 그리고 긍정적인 마음가짐입니다. 학생들은 스스로를 믿고 최선을 다하고, 학부모는 그 과정을 따뜻하게 응원해 주세요. 이번 중간고사가 학업 역량을 한 단계 성장시키는 계기가 되기를 바랍니다. 화이팅!