반응형 운동1 🌸봄철 건강관리 5가지 꿀팁 환절기, 지금이 바로 몸 챙겨야 할 타이밍!안녕하세요 :)겨울이 지나고 따뜻한 봄바람이 불기 시작하면 기분은 좋아지지만, 몸은 쉽게 지치고 병에 걸리기 쉬운 계절입니다.꽃샘추위, 미세먼지, 환절기 알레르기, 면역력 저하까지... 봄은 건강 관리가 꼭 필요한 시기예요.오늘은 봄철에 꼭 실천해야 할 건강관리 꿀팁 5가지를 정리해드릴게요!✅ 1. 아침저녁 옷차림에 신경 쓰기“낮에는 따뜻한데 아침저녁은 왜 이리 춥지?”일교차가 클수록 감기에 잘 걸립니다.겉옷, 목도리, 얇은 패딩은 꼭 챙기세요.특히 목과 배는 따뜻하게 유지하는 게 면역력 유지에 효과적입니다.✅ 2. 수분 섭취 늘리기봄바람은 생각보다 건조합니다.입과 목이 마르면 바이러스가 침투하기 쉬워요.하루 6~8잔 이상의 물 마시기생강차, 유자차, 꿀물도 환.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
